Ich spüle meinen Mund jeden Morgen mit Kokosöl aus – diese Vorteile hat Ölziehen wirklich.

Ölziehen ist ein beliebter Wellbeing-Trend. Um herauszufinden, was es für die Zähne wirklich bringt, hat VOGUE-Redakteurin Maria Goldbach es getestet und mit einer Zahnärztin gesprochen.

Von Marie Goldbach

7. Oktober 2025

Ölziehen: Welches Öl am besten geeignet ist, wie es in die Zahn-Routine passt und was Sie sonst noch beachten sollten.

Seit einem Monat hat ein Produkt in meiner Wohnung seinen Platz gewechselt: das Kokosöl Statt in der Küche steht es jetzt in meinem Badezimmer, denn jeden Morgen benutze ich es zum Ölziehen. Das soll laut TikTok, Instagram und Co. die Zahngesundheit verbessern. Als Beauty-Editor musste ich diesen Wellness-Trend natürlich selbst testen und habe dazu mit Dr. Katharina Broos Zahnärztin mit eigener Praxis in München, gesprochen. Wir haben uns der großen Frage gestellt: wie wirksam ist Ölziehen wirklich?

Antworten drauf findet Ihr im kompletten Artikel: 

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